白癜风患者如何减肥

　　爱美之心，人皆有之。在这个“以瘦为美”的世界观的影响下，减肥越来越受都人们的追捧。那么，白癜风患者如何减肥呢？

 

　　白癜风患者如何减肥？对此，郑州肤康皮肤病研究所医院的医生做了详细的介绍。

　　白癜风患者减肥小妙招

　　1、瑜伽减肥法。练瑜伽，每周3至4次，瑜珈是印度的古老健身法，不仅可以强健肌肉，增加躯体的韧性及灵活性，还可保持体态苗条。白癜风患者可以尝试。

　　2、散步减肥法。每天步行45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

　　3、跳舞减肥法。白癜风患者每周跳舞3至4次，也可以达到减肥的目的。

　　4、上下楼梯减肥法。患者坚持每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　5、慢跑减肥法。患者在室内原地跑或在过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟，减肥效果极佳。

　　6、跳绳减肥法。只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，一边游戏，一边减肥，一边运动，一举三得。

　　7、喝水减肥法。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。当然喝开水效果更佳。

　　8、洗浴减肥法。患者可以用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。减肥效果好。

　　以上就是我院医生为白癜风患者提供的减肥小妙招，患者可以尝试一下。医生提醒，患者千万不可以因为减肥而挨饿，这样不仅不利于身体健康，而且还会加重患者病情。一日三餐，患者应科学合理的饮食。

　　真正的美丽是永远与白癜风告别！医生建议患者及时去专业的医院治疗。我院是郑州专业治疗白癜风的医院，“DF-白癜风多维康复体系” 突破了传统白癜风诊疗疗程长、久治不愈、易复发等技术瓶颈，实现了白癜风诊疗、高效的医学梦想。

　　您现在知道白癜风患者如何减肥了吗？若您还想了解更多，可以点击链接或在线咨询，随时欢迎患者来我院就诊，祝您早日康复！